喝假酒导致的头痛和想吐，一般可以通过以下方法缓解症状：
1.停止继续饮酒：停止继续饮酒，保持充足的休息。同时，可以适量饮水，帮助稀释体内的酒精浓度，促进酒精的代谢和排出。
2.冷敷或热敷：可以尝试用冷敷或热敷的方式缓解头部不适。冷敷可以减轻血管扩张引起的头痛，而热敷有助于放松肌肉，缓解紧张性头痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用药物如对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药来缓解头痛。对于恶心和呕吐，可以使用甲氧氯普胺、多潘立酮或昂丹司琼等药物来缓解症状。
如果头痛和呕吐症状持续不缓解，或者出现其他严重不适，应及时就医，以免延误治疗。平时应避免饮用来源不明的酒类，以减少健康风险。