焦虑症的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。焦虑症的症状可能是情绪紧张、压力过大等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
患者需要调整生活方式，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。此外，适当的运动如散步、瑜伽等有助于缓解紧张情绪。同时，保持良好的饮食习惯，避免过多摄入咖啡因和糖分，这些都可能加剧焦虑症状。
2.物理治疗
物理治疗如针灸、按摩等可以辅助缓解焦虑症状。针灸通过刺激特定的穴位来调整身体的气血平衡，而按摩则有助于放松肌肉，减轻身体紧张感。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些中药进行调理，如逍遥散、柴胡疏肝散和安神补心丸等。这些药物有助于调和气血，缓解焦虑情绪。同时，患者应在医生指导下使用药物，避免自行用药带来的风险。
对于焦虑症患者来说，除了上述调理方法外，还应注重心理疏导，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。在日常生活中，保持乐观的心态，学会合理应对压力，对缓解焦虑症状同样重要。