高尔夫球肘和网球肘都是常见的肘部疼痛症状，但它们的病因和治疗方法有所不同。高尔夫球肘通常是由前臂屈肌群过度使用或损伤引起的，而网球肘则是由于前臂伸肌群的损伤。康复治疗的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
患者应避免过度使用手臂，尤其是避免重复性的手臂运动。此外，进行适当的休息和轻度的伸展运动可以帮助缓解疼痛和恢复肌肉功能。
2.物理治疗
物理治疗包括冷敷、热敷和电疗等方法，可以帮助减轻炎症和疼痛。此外，通过按摩和特定的康复练习可以增强肌肉力量和灵活性。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬和依托考昔等来缓解疼痛和炎症。对于更严重的情况，可能需要使用肌肉松弛剂或局部注射类固醇。
在日常生活中，应注重手臂的正确使用和保护，避免长时间重复性动作。若症状持续或加重，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。