晚上睡觉咂嘴可能是由于磨牙、口腔干燥或压力过大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.磨牙：磨牙症是一种常见的睡眠障碍，可能与精神压力、牙齿咬合不正或遗传因素有关。治疗磨牙症可以采取多种方法，如佩戴牙套、使用肌肉松弛剂或进行心理治疗等。
2.口腔干燥：口腔干燥可能导致咂嘴现象，这可能与缺水、药物副作用或某些疾病（如糖尿病）有关。保持充足的水分摄入、使用人工唾液或调整药物可以帮助缓解口腔干燥。
3.压力过大：长期的精神压力可能导致睡眠时不自觉地咂嘴。建议采取放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想等，以减轻压力。必要时可咨询专业心理医生。
除以上原因外，还可能与睡眠姿势不当等因素有关。建议保持规律作息，避免睡前过度兴奋，并在必要时寻求医生的帮助。