一般不存在“最好”这个说法，肩部撞击症的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肩部撞击症的症状可能是由于肩关节长期过度使用、肩峰骨质增生或肩袖损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：患者应避免过度使用肩关节，减少重复性或高强度的肩部活动。此外，保持适当的体重和进行肩部肌肉的温和拉伸和加强练习也有助于减轻症状。
2.物理治疗：物理治疗师可以指导患者进行特定的肩部运动和康复训练，以增强肩部肌肉，提高关节的灵活性和稳定性。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬或阿司匹林等来减轻炎症和疼痛。对于更严重的情况，可能需要使用肌肉松弛剂或皮质类固醇注射来缓解症状。
如果经过上述方法治疗后症状仍未得到改善，可能需要考虑手术治疗。患者应定期进行复查，并在医生指导下调整治疗方案。