中医肾水不足的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肾水不足的症状可能是肾虚、津液不足等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。饮食上应选择滋阴补肾的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等，同时减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。
2.物理治疗：可以尝试针灸、拔罐、艾灸等中医传统疗法，以调和气血、疏通经络，促进肾水的生成和循环。这些方法需要在专业中医师的指导下进行。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸等中成药进行调理。这些药物具有滋阴补肾、益精填髓的作用，有助于改善肾水不足的症状。同时，也可以根据个人体质，选用熟地黄、山药、枸杞子等中药煎汤服用。
日常生活中，应注意保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。如症状持续不改善，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。