阴茎降低阴茎头敏感度的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。阴茎头敏感度增高可能是由于包皮过长、炎症刺激或神经系统敏感等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的个人卫生习惯，避免局部潮湿和细菌感染。适当减少自慰和性行为的频率，以降低阴茎头的敏感度。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体的抵抗力。
2.物理治疗：可以尝试使用避孕套，减少阴茎头与阴道直接接触的摩擦，从而降低敏感度。此外，还可以通过锻炼盆底肌肉，提高对射精的控制能力，间接降低阴茎头的敏感度。
3.药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用局部麻醉药物如利多卡因、普鲁卡因等，通过减少阴茎头的神经传导，降低敏感度。此外，还可以使用抗抑郁药物如帕罗西汀、舍曲林等，通过调节神经递质，改善阴茎头敏感度。需要注意的是，以上药物均应在医生指导下使用，避免滥用和过量。
日常生活中，应注意个人卫生，避免局部感染。如症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。