提高精子活力的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。精子活力低下可能是生殖系统感染、内分泌失调或生活习惯不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、避免高温环境等，有助于提高精子活力。同时，保持规律的作息，保证充足的睡眠，增强身体抵抗力。
2.物理治疗：对于部分精子活力低下的患者，可以尝试物理治疗，如电磁波治疗、超声波治疗等，以改善局部血液循环，促进精子生成。
3.药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用一些药物来提高精子活力，如十一酸睾酮、枸橼酸氯米芬、左旋肉碱等。这些药物可以调节内分泌，促进精子生成，但需注意用药剂量和疗程，避免不良反应。
日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免不良刺激，定期进行体检。如精子活力持续低下，建议及时就医，明确病因，针对性治疗。