口臭可以通过调整饮食、改善口腔卫生和必要时的药物治疗来缓解。一般需根据具体情况进行选择。
1.饮食调整
日常饮食中应避免过多摄入大蒜、洋葱等可能导致口气不佳的食物。增加富含纤维的蔬菜和水果，如苹果、胡萝卜等，有助于清洁牙齿和口腔，减少细菌滋生。
2.口腔卫生
保持良好的口腔卫生是预防口臭的关键。每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，并定期使用漱口水，可以减少口腔内细菌的数量，从而减轻口臭。
3.药物治疗
如果口臭是由口腔疾病如牙周病引起的，可能需要药物治疗。常用的药物包括甲硝唑、阿莫西林和克林霉素等抗生素，以及氯己定含漱液等。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
日常建议定期进行口腔检查，如果口臭问题持续存在，应及时就医，以便找到并解决根本原因。