去除太阳晒斑的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。晒斑通常是由于紫外线照射导致皮肤色素沉着引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
日常生活中，应避免长时间暴露在阳光下，外出时使用防晒霜，戴帽子和太阳镜等。此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于皮肤自我修复。
2.物理治疗
对于轻微的晒斑，可以尝试使用冷敷或温和的去角质产品来减轻色素沉着。专业的美容诊所可能会提供激光或光子嫩肤等治疗方式，这些方法可以减少色素沉着，但应在专业医生指导下进行。
3.药物治疗
在医生的建议下，可以使用美白祛斑药物，如维生素C、曲安奈德和氢醌等，这些药物有助于减少色素沉着。但需注意，使用这些药物前应咨询医生，以避免过敏或其他副作用。
对于晒斑，日常应注意防晒，避免紫外线的直接照射。如果晒斑严重或持续存在，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。