保护眼睛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。眼睛疲劳可能是长时间用眼、不良的用眼习惯或者眼部疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免长时间连续用眼。每隔45分钟到1小时，让眼睛休息5-10分钟，可以远眺或者闭目养神。同时，注意用眼卫生，保持用眼环境的光线适宜，避免在强光或弱光下用眼。
2.物理治疗
可以进行眼部按摩，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。常用的眼部按摩方法有：用指腹轻轻按压眼周穴位，如攒竹、太阳、四白等；或者用热毛巾敷眼，促进眼部血液循环。此外，适当进行眼保健操，也有助于缓解眼部疲劳。
3.药物治疗
如果眼睛疲劳症状较重，可以在医生指导下使用一些滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等，缓解眼部干涩、疲劳等症状。对于眼部疾病引起的眼睛疲劳，需要针对具体病因，使用相应的药物治疗，如抗炎、抗过敏、抗病毒等药物。
保护眼睛，重在日常。平时要注意用眼卫生，定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题。如果眼睛疲劳症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。