备孕期间，通常有叶酸、维生素E和钙等营养素的补充。这些营养素对于提高受孕几率和胎儿健康发育都有一定的帮助。
1.叶酸：备孕期间补充叶酸是非常重要的，可以预防胎儿神经管畸形的发生。建议从备孕前3个月开始。
2.维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以保护卵子免受氧化损伤，提高受孕几率。
3.钙：钙对于胎儿骨骼和牙齿的发育非常重要。建议备孕期间每天补充钙。
备孕期间除了补充必要的营养素外，还应保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适量运动，保持良好的心态。如果长时间备孕未果，建议及时到医院进行相关检查，明确原因，针对性治疗。