让皮肤变白通常有防晒、保湿和健康饮食等方法。防晒可以有效减少紫外线对皮肤的伤害，保湿有助于维持皮肤水分，而健康饮食则可以提供必要的营养，促进皮肤健康。
1.防晒：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一，因此外出时使用防晒霜，戴帽子和太阳镜，穿长袖衣物等措施，可以有效保护皮肤免受紫外线伤害。
2.保湿：保持皮肤水分是美白的关键。使用保湿产品，如乳液或面霜，可以帮助锁住皮肤水分，减少干燥和粗糙，使皮肤看起来更加明亮。
3.健康饮食：摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，可以促进皮肤细胞更新，减少色素沉着，有助于皮肤美白。
日常建议保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动和避免烟酒等，这些都有助于改善皮肤状况。如果皮肤问题严重或持续不改善，应及时就医，寻求专业治疗。