芦荟通常有美容护肤、促进消化和增强免疫力等好处。
1.美容护肤：芦荟中的多糖和维生素E等成分，可以滋润皮肤，减少皱纹，使皮肤更加光滑有弹性。
2.促进消化：芦荟中的一些活性成分，如芦荟素等，可以刺激肠道蠕动，促进食物的消化吸收。
3.增强免疫力：芦荟中的一些多糖和抗氧化成分，可以增强机体的免疫调节能力，提高抵抗力。
芦荟虽然有很多好处，但并非人人适用。有些人对芦荟过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，芦荟具有一定的泻下作用，过量食用可能导致腹泻。因此，食用芦荟前最好先咨询医生，了解自己是否适合食用。如果出现不适症状，应及时就医。