三氯蔗糖和安赛蜜都是人工合成的高倍甜味剂，通常用于食品和饮料中代替糖。它们在安全性上都经过了严格的评估，但具体到哪个危害更大，需要从摄入量、代谢途径、潜在影响等角度来分析。
1.摄入量：三氯蔗糖的甜度大约是蔗糖的600倍，而安赛蜜的甜度则是200倍。这意味着在达到相同甜度的情况下，三氯蔗糖的使用量会更低。
2.代谢途径：三氯蔗糖在人体内几乎不被代谢，大部分以原形形式排出，而安赛蜜则有部分在体内代谢。这可能意味着三氯蔗糖对人体的代谢负担更小。
3.潜在影响：尽管两者都被认为是安全的，但一些研究指出长期大量摄入人工甜味剂可能对肠道菌群产生影响，进而影响健康。这方面的研究还在进行中，目前尚无定论。
总的来说，三氯蔗糖和安赛蜜在正常使用范围内都是安全的。然而，过量摄入任何甜味剂都可能带来健康风险。建议在日常饮食中适量使用，并注意个人的身体反应。如果对某种甜味剂有不适感，应及时咨询医生。