通常去火的食物有苦瓜、绿豆和梨等。这些食物具有清热去火的功效，可以帮助缓解上火引起的不适。
1.苦瓜：苦瓜含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的清热去火作用。适量食用苦瓜，可以帮助清热解毒，缓解上火症状。
2.绿豆：绿豆性味甘寒，具有清热解毒、利尿消肿的功效。适量食用绿豆，可以促进体内毒素的排出，减轻上火症状。
3.梨：梨含有丰富的水分和多种维生素，具有清热润肺、生津止渴的作用。适量食用梨，可以缓解上火引起的咽喉不适和口干舌燥。
对于上火症状，除了饮食调理外，还应注意保持充足的睡眠和适当的运动，以增强身体抵抗力。如果上火症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。