皮肤变黑通常与食物中的某些成分有关。一些食物可能含有促进黑色素生成的物质，或者增加皮肤对紫外线的敏感性。如感光食物、高铜食物、高酪氨酸食物。
1.感光食物：某些食物如芹菜、香菜等含有光敏性物质，食用后会增加皮肤对紫外线的敏感度，从而容易晒黑。
2.高铜食物：铜元素可促进黑色素生成，如动物肝脏、贝类等食物含铜量较高，过量摄入可能导致皮肤变黑。
3.高酪氨酸食物：酪氨酸是黑色素合成的原料，如巧克力、奶酪等食物含有较多酪氨酸，过多摄入可能影响肤色。
日常应注意饮食均衡，避免过量摄入上述食物。若发现皮肤明显变黑，建议及时就医，排查是否存在其他健康问题。