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一岁多的宝宝可以吃哪些零食

叶春风 儿内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

一岁多的宝宝在选择零食时,通常有水果泥、全麦饼干和低盐奶酪等。这些零食不仅营养丰富,而且易于消化,适合宝宝的肠胃。

1.水果泥:水果泥含有丰富的维生素和矿物质,能够满足宝宝成长发育的需求。选择时应注意选择无添加糖和无防腐剂的产品,以保证食品的天然和健康。

2.全麦饼干:全麦饼干富含膳食纤维,有助于宝宝的肠道健康。选择时应避免含有过多糖分和人工添加剂的饼干,以免影响宝宝的牙齿健康。

3.低盐奶酪:奶酪是钙的良好来源,有助于宝宝的骨骼发育。选择时应挑选低盐、低脂的产品,以减少宝宝肾脏的负担。

对于一岁多的宝宝来说,零食应适量,避免影响正餐的食欲。家长在选择零食时,应注意产品的营养成分和添加剂情况,尽量选择天然、健康的食品。如宝宝出现消化不良或过敏反应,应及时就医,避免延误治疗。

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