判断自己是否是塌鼻梁，通常可以通过观察鼻梁高度、鼻尖形态以及面部比例来判断。塌鼻梁一般指的是鼻梁较低，鼻尖不够突出的情况。
1.鼻梁高度：观察鼻梁的垂直高度，如果鼻梁相对较低，可能就属于塌鼻梁的情况。
2.鼻尖形态：鼻尖如果不够突出，或者呈现扁平状态，也可能是塌鼻梁的特征之一。
3.面部比例：鼻梁与面部其他部位的比例也很重要，如果鼻梁在面部中显得不够立体，也可能被认为是塌鼻梁。
对于塌鼻梁的判断，除了自我观察外，还可以咨询专业的整形医生或美容顾问。如果对自己的鼻梁形态不满意，可以考虑通过非手术的方式来改善，比如化妆技巧或者使用鼻部塑形工具。当然，如果考虑进行整形手术，务必选择正规的医疗机构，并在专业医生的指导下进行。