孕酮低通常有饮食调理、生活方式改善和医学干预等方法来调理。在面对孕酮低的情况时，可以采取以下措施：
1.饮食调理：均衡饮食是基础，适当增加富含大豆异黄体酮的食物，如大豆和豆制品，有助于调节体内激素水平。
2.生活方式改善：保持规律的作息，避免过度劳累和情绪波动，有助于内分泌系统的稳定。
3.医学干预：在医生指导下，可能需要通过药物来调整激素水平，以达到正常范围。
对于孕酮低的情况，除了上述措施外，建议定期进行体检，监测激素水平的变化。如果孕酮水平持续偏低，应及时就医，遵循医嘱进行专业治疗。同时，保持良好的心态和健康的生活习惯，对调理孕酮水平也有积极作用。