膝关节是人体中最大且最复杂的关节之一，通常由股骨、胫骨和髌骨三块骨头构成。这些骨头通过关节软骨、韧带和肌腱相互连接，共同支撑体重和完成各种运动。
1.股骨：股骨是大腿骨，其下端形成股骨髁，与胫骨上端的胫骨平台相接，构成膝关节的主要承重部分。
2.胫骨：胫骨位于小腿，其上端的胫骨平台与股骨髁相接，是膝关节的另一主要承重部分。
3.髌骨：髌骨位于膝关节前方，与股四头肌腱相连，通过髌韧带与胫骨相连，起到保护和减少摩擦的作用。
膝关节的健康对于日常活动至关重要。为了维护膝关节的健康，建议保持适当的体重，避免过度负荷；进行适度的运动，如游泳或骑自行车，以增强关节周围的肌肉；同时，注意营养均衡，确保摄入足够的钙和维生素D以维持骨骼健康。如果出现膝关节疼痛或不适，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。