乌灵参是一种珍贵的药用真菌，具有安神、增强免疫力、调节内分泌、抗疲劳和抗氧化等功效和作用。
1.安神：乌灵参含有多种活性成分，能够调节神经系统，缓解精神紧张和焦虑情绪。
2.增强免疫力：乌灵参中的多糖和蛋白质等成分，可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
3.调节内分泌：乌灵参对内分泌系统有一定的调节作用，有助于维持激素水平的平衡。
4.抗疲劳：乌灵参能够提高机体的耐受力，减轻疲劳感，提高工作效率。
5.抗氧化：乌灵参中的抗氧化成分，可以清除体内的自由基，延缓衰老，保护细胞免受损伤。
乌灵参虽然具有多种功效，但并非人人适用。建议在医生指导下合理使用，同时注意保持良好的生活习惯，才能更好地发挥其药用价值。