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活血化瘀的穴位有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

活血化瘀通常有足三里穴、三阴交穴、太冲穴等穴位。这些穴位在中医理论中具有促进血液循环、消除瘀血的作用。

1.足三里穴:位于小腿外侧,距离膝盖横纹下四横指处。按摩此穴位可以增强腿部肌肉的血液循环,缓解腿部疲劳和疼痛。

2.三阴交穴:位于小腿内侧,距离内踝尖上三横指处。刺激此穴位有助于调节女性的月经,缓解痛经等妇科疾病。

3.太冲穴:位于足背,第一和第二脚趾间的凹陷处。按压此穴位可以缓解头痛、眩晕等症状,对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

对于有血液循环不畅、瘀血症状的人群,建议平时多进行适量的运动,如散步、瑜伽等,以促进血液循环。如症状持续或加重,应及时就医,以便医生根据具体情况给予专业的治疗建议。

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