茶多酚不耐受通常表现为轻微的胃肠道不适、过敏反应和神经系统症状。茶多酚是茶叶中的一种天然化合物，大多数人可以安全摄入，但部分人可能对其敏感。
1.胃肠道不适摄入茶多酚后，部分人可能会感到胃部不适，表现为轻微的胃痛、恶心或腹泻。这些症状通常在减少摄入量后会有所缓解。
2.过敏反应对茶多酚过敏的人可能会出现皮肤红疹、瘙痒或呼吸困难等过敏症状。如果出现这些症状，应立即停止摄入并寻求医生帮助。
3.神经系统症状极少数人可能对茶多酚产生神经系统反应，如头痛、失眠或焦虑。这些症状可能与个体的敏感性有关，需要医生评估和指导。
对于茶多酚不耐受的人群，建议在日常饮食中适量摄入，并注意观察身体反应。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。