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注意口腔卫生的方法有哪些

武媛 口腔科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

口腔卫生的维护通常有刷牙、使用牙线和定期口腔检查等方法。这些做法有助于预防口腔疾病,保持牙齿和牙龈的健康。

1.刷牙:每天至少刷牙两次,每次刷牙时间不少于两分钟,可以有效清除牙齿表面的食物残渣和细菌,减少牙菌斑的形成。

2.使用牙线:每天使用牙线清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑,可以预防牙周病和邻面龋的发生。

3.定期口腔检查:每半年或一年进行一次口腔检查,可以及时发现和治疗口腔疾病,预防口腔疾病的发生和发展。

为了维护口腔健康,除了上述方法外,还应注意饮食均衡,避免过多摄入高糖食物,戒烟限酒,保持良好的生活习惯。如果出现口腔不适,应及时就医,以免延误病情。

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