耳石症的禁忌通常有剧烈运动、快速头部转动和长时间保持同一姿势等。这些禁忌事项需要患者特别注意，以免加重病情。
1.剧烈运动：耳石症患者应避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃等，因为这些活动可能使耳石脱落，加重眩晕症状。
2.快速头部转动：患者在日常生活中应避免快速头部转动，如快速转头或低头，以免诱发眩晕发作。
3.长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑，可能加重耳石症症状。患者应定时活动颈部，避免长时间保持同一姿势。
耳石症患者在日常生活中应注意避免上述禁忌事项，并保持良好的生活习惯，如适当运动、保持充足睡眠等。如症状持续加重，应及时就医，以免延误病情。