按摩通常有放松肌肉、缓解疼痛和促进血液循环等作用。它通过对身体特定部位的按压和揉捏，可以带来多种益处。
1.放松肌肉：按摩能够缓解肌肉紧张和僵硬，通过手法的按压和拉伸，使肌肉得到放松。
2.缓解疼痛：对于某些由于肌肉紧张或劳损引起的疼痛，按摩可以帮助减轻痛感，提高舒适度。
3.促进血液循环：按摩可以刺激血管，增加血液流动，有助于改善局部血液循环，减少肿胀和瘀血。
对于肌肉紧张或疼痛，日常可以通过适当的按摩来缓解。然而，如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以排除其他可能的健康问题。专业的医疗建议对于确保安全和有效治疗至关重要。