交感神经紊乱的判断方法主要有观察症状、进行生理检查和接受专业诊断等，通常需根据具体情况进行选择。
1.观察症状
交感神经紊乱可能表现为心悸、出汗、颤抖、焦虑等，这些症状在紧张或压力下可能加剧。
2.进行生理检查
通过心电图、血压监测等检查，可以发现交感神经紊乱导致的心率和血压异常。
3.接受专业诊断
在医生指导下，可能需要进行神经递质水平检测、神经功能评估等专业检查，以确诊交感神经紊乱。
日常中，应保持良好的生活习惯，避免过度紧张和压力。若出现疑似症状，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗和心理治疗。