通常，血糖的正常值范围是空腹血糖在3.9至6.1毫摩尔每升（mmol/L），餐后2小时血糖小于7.8毫摩尔每升（mmol/L）。这个范围是根据大多数人的血糖水平统计得出的，但具体数值可能因个体差异略有不同。
血糖水平受多种因素影响，包括饮食、运动、应激状态和遗传因素。例如，摄入高糖食物后血糖会暂时升高，而适量运动可以降低血糖。此外，某些疾病如糖尿病会导致血糖长期偏高，而低血糖症则表现为血糖水平过低。对于大多数人来说，保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，有助于维持血糖在正常范围内。
针对血糖问题，日常生活中应注意饮食平衡，避免高糖食物，保持规律运动。若出现血糖异常，应及时就医，在医生指导下进行血糖监测和调整治疗方案，不可自行盲目用药。