应激心理障碍通常有急性应激反应、创伤后应激障碍和适应性障碍等。这些障碍多由个体在遭遇重大生活事件或创伤后的心理反应所导致。
1.急性应激反应
个体在经历突发事件后，可能会出现短暂的情绪失控、焦虑或恐慌等症状，通常在数小时至数天内缓解。
2.创伤后应激障碍
个体在经历创伤性事件后，可能会长期出现反复回忆创伤经历、回避相关刺激和情绪麻木等症状，影响日常生活和社交功能。
3.适应性障碍
个体在面对生活压力或变化时，可能会出现情绪低落、焦虑不安等适应不良的反应，症状持续时间一般不超过6个月。
对于应激心理障碍，日常生活中应注重心理调适，保持积极乐观的心态，必要时寻求心理咨询或专业帮助。若症状持续加重，应及时就医，以便获得针对性的评估和治疗。