孕期吃黄皮通常有补充维生素、促进消化和缓解孕吐等好处。黄皮作为一种常见的水果，含有丰富的维生素C和有机酸，对孕妇和胎儿的健康都有一定的益处。
1.补充维生素
黄皮富含维生素C，这种维生素对于孕妇来说非常重要，因为它有助于增强免疫力，预防感染，同时对胎儿的骨骼和牙齿发育也至关重要。
2.促进消化
黄皮中的有机酸成分能够刺激胃液分泌，帮助孕妇改善消化功能，尤其是在孕期容易出现的消化不良问题上，黄皮可以起到一定的缓解作用。
3.缓解孕吐
黄皮的酸甜口感有助于缓解孕妇的恶心和呕吐感，对于减轻孕期常见的孕吐症状有一定的帮助。
孕期食用黄皮可以带来上述好处，但也要注意适量，过量食用可能会引起不适。孕妇在饮食上应保持均衡，同时，如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或营养师。