膝盖沙沙响通常是关节软骨磨损或关节液减少导致的，一般不会自愈，但可以通过适当的治疗和护理来缓解症状。
膝盖沙沙响可能由多种原因引起，包括关节软骨磨损、关节液减少、关节炎等。轻微的响声可能不需要特别治疗，但如果伴随疼痛或活动受限，则需要及时就医。治疗可能包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。在药物治疗方面，医生可能会根据具体情况开具非甾体抗炎药（如布洛芬）、关节润滑剂（如透明质酸）或肌肉松弛剂（如氯唑沙宗）。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
对于膝盖沙沙响，建议保持适当的体重，避免过度使用关节，定期进行关节活动和肌肉锻炼，以增强关节的稳定性和灵活性。如果症状持续或加重，应及时就医，遵循医生的治疗方案。