腰疼在孕36周可能是子宫增大压迫、韧带松弛以及胎儿位置变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.子宫增大压迫：随着孕期的进展，子宫逐渐增大，可能对周围的神经和血管产生压迫，导致腰部疼痛。这种情况通常不需要特殊治疗，可以通过适当的休息和调整体位来缓解。
2.韧带松弛：孕期激素的变化会导致韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩的需要。这种松弛可能会引起腰部的不适和疼痛。可以通过孕期瑜伽或温和的拉伸运动来缓解。
3.胎儿位置变化：随着胎儿的发育，其在子宫内的位置可能会发生变化，这可能会对腰部产生压力，引起疼痛。这种情况通常在胎儿位置稳定后会有所改善。
除以上原因外，还可能与孕期体重增加、不正确的坐姿或站姿等因素有关。建议孕妇保持良好的姿势，适当进行体育锻炼，并在医生指导下使用如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。如疼痛持续或加剧，应及时就医。