人的心率正常范围通常在每分钟60至100次之间。这个范围因个体差异和年龄而有所不同，但大多数成年人的静息心率都落在这个区间内。
心率受多种因素影响，包括年龄、性别、健康状况和生活方式。例如，儿童和青少年的心率通常比成年人快，而运动员的心率可能因为长期训练而低于平均水平。此外，情绪波动、体力活动、咖啡因摄入和某些疾病状态也会影响心率。在没有明显症状的情况下，心率轻微偏离正常范围可能不需要特别关注，但如果心率持续异常，或者伴随有其他不适症状，应及时就医。
对于心率异常，日常建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。如果心率异常或有其他健康问题，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。在医生指导下，可能需要调整生活习惯或采取药物治疗来控制心率。