半月板是膝关节内的一种纤维软骨结构，通常起到缓冲和稳定作用。它们位于大腿骨和胫骨之间，帮助分散关节表面的压力，减少摩擦，并在膝关节活动中提供一定的灵活性。
半月板的作用主要体现在保护关节软骨、维持关节稳定性以及协助润滑关节。它们能够吸收冲击，减少骨头之间的直接接触，从而保护关节软骨不受损伤。此外，半月板通过其形状和位置，有助于稳定膝关节，防止异常移动。在膝关节屈伸和旋转运动中，半月板的移动有助于关节液的分布，为关节提供润滑。
对于半月板损伤或疾病，日常生活中应避免过度使用膝关节，减少剧烈运动和重复性负重活动。如果出现膝关节疼痛、肿胀或活动受限等症状，应及时就医。在医生指导下，可能需要进行物理治疗、关节注射或手术治疗。患者应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。