手脚冰凉可能是血液循环不畅、甲状腺功能减退或贫血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血液循环不畅：长时间保持同一姿势或受寒可能导致血管收缩，影响血液循环。改善方法包括适量运动，如散步或瑜伽，以及按摩手脚以促进血液循环。在医生指导下，可能需要使用扩张血管的药物，如硝酸甘油、地尔硫卓和复方丹参滴丸等。
2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足可能导致新陈代谢减慢，引起手脚冰凉。治疗方法包括补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠、甲状腺素和利甲状腺素等，应在医生指导下使用。
3.贫血：缺铁性贫血或维生素B12缺乏可能导致手脚冰凉。治疗方法包括补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和富马酸亚铁等，以及维生素B12，如甲钴胺、氰钴胺等。
除以上原因外，还可能与营养不良、慢性疲劳等因素有关。建议保持均衡饮食，适量补充维生素和矿物质，并在出现症状时及时就医。