精子比较稀可能是生活习惯、生殖系统疾病或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不良的生活习惯如长期熬夜、吸烟酗酒等可能导致精子质量下降，影响精子的浓度和活力。改善生活习惯，增加锻炼，保持充足睡眠和健康饮食有助于提高精子质量。
2.生殖系统疾病：如精索静脉曲张、附睾炎等生殖系统疾病可能导致精子生成减少，引起精子稀薄。针对具体疾病，可能需要手术治疗或药物治疗，如头孢拉定、阿奇霉素等抗生素治疗附睾炎，改善局部血液循环等。
3.内分泌失调：如性激素分泌异常可能导致精子生成受影响。治疗时可能需要调节内分泌，如使用促性腺激素、睾酮等药物，同时配合生活方式调整。
除以上原因外，还可能与环境因素、遗传因素等有关。平时注意避免高温环境，减少接触有毒化学物质，定期体检，发现异常及时就医。