胃脘不适可能是饮食不当、精神压力过大、胃肠道功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：过量摄入辛辣、油腻食物或不规律饮食可能导致胃脘不适。调整饮食习惯，避免刺激性食物，可缓解症状。必要时可在医生指导下使用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁等药物缓解胃部不适。
2.精神压力过大：长期精神紧张、焦虑等情绪因素可能导致胃脘不适。建议适当放松心情，必要时可服用帕罗西汀、阿普唑仑等药物缓解焦虑情绪，改善胃脘不适。
3.胃肠道功能紊乱：慢性胃炎、功能性消化不良等胃肠道疾病可能导致胃脘不适。应在医生指导下进行针对性治疗，可使用莫沙必利、兰索拉唑、复方消化酶胶囊等药物改善胃肠功能。
除以上原因外，胃脘不适还可能与幽门螺杆菌感染等因素有关。平时应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，如症状持续不缓解，应及时就医检查治疗。