手腕很痛没有力气可能是肌肉劳损、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间重复使用手腕或过度使用可能导致肌肉疲劳和轻微损伤，表现为疼痛和无力。治疗方法包括休息、冷敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来减轻炎症和疼痛。
2.关节炎：手腕关节炎可能由于关节软骨磨损导致，表现为关节疼痛和活动受限。治疗关节炎可能需要使用抗风湿药物如甲氨蝶呤、羟氯喹，以及关节注射糖皮质激素来缓解症状。
3.神经压迫：手腕部位的神经受到压迫，如腕管综合征，可能导致手部疼痛和无力。治疗可能包括物理治疗、神经滑脱手术，以及使用神经营养药物如维生素B族和神经酰胺来改善神经功能。
除以上原因外，还可能与外伤、系统性疾病等因素有关，建议日常注意手腕保护，避免过度使用，并在医生指导下进行合理治疗。