经常涨肚子可能是消化不良、胃肠功能紊乱或食物不耐受等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：日常饮食不规律，或者摄入过多油腻、高脂肪食物，可能导致消化系统负担加重，引起消化不良。治疗消化不良可以采用多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等药物，这些药物有助于改善消化功能，促进食物分解。
2.胃肠功能紊乱：长期生活压力大、情绪波动大或者睡眠不足，可能引起胃肠功能紊乱，导致腹胀。针对这种情况，可以使用曲美布汀、莫沙必利和奥美拉唑等药物来调节胃肠功能，减轻症状。
3.食物不耐受：部分人对某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受，摄入含有乳糖的食物后会出现腹胀、腹泻等症状。对于食物不耐受，应避免摄入不耐受的食物，并在医生指导下使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和非布司他等来缓解症状。
除以上原因外，还可能与慢性胃炎、肠道菌群失调症等因素有关。日常生活中应注意饮食规律，避免摄入不耐受食物，保持良好的生活习惯。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。