乳房头一圈有小疙瘩可能是皮肤炎症、皮脂腺堵塞或乳腺疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤炎症：可能由于皮肤受到外界刺激或过敏反应导致局部炎症，表现为小疙瘩。治疗方法包括使用外用皮质类固醇药膏如氢化可的松、泼尼松或氟轻松等，以减轻炎症反应，同时遵医嘱使用。
2.皮脂腺堵塞：皮脂腺分泌过多或角质代谢异常可能导致毛孔堵塞，形成小疙瘩。可使用含有水杨酸、果酸或乳酸的护肤品，帮助去除角质和疏通毛孔，同时注意保持皮肤清洁。
3.乳腺疾病：如乳腺炎、乳腺导管扩张等乳腺疾病，也可能引起乳房头周围出现小疙瘩。需要医生检查确诊后，根据病情使用抗生素如头孢克洛、阿奇霉素药物来治疗，同时遵医嘱做好乳房护理。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、生活习惯等因素有关。平时注意保持乳房清洁，避免穿过紧内衣，定期进行乳房自检。如疙瘩持续增多、疼痛或伴有分泌物，应及时就医检查。