胃下垂可能是由于膈肌松弛、腹部肌肉力量减弱或长期饮食不规律等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.膈肌松弛：膈肌是分隔胸腔和腹腔的重要肌肉，如果膈肌松弛，可能导致胃部下垂。治疗方法包括加强膈肌锻炼，如进行深呼吸练习，以及在医生指导下使用肌肉松弛剂如硫酸镁、溴化钾和盐酸氨溴索等药物。
2.腹部肌肉力量减弱：腹部肌肉力量不足可能导致胃部下垂，可以通过腹部肌肉锻炼如仰卧起坐来增强肌肉力量。同时，医生可能会根据情况推荐使用助消化药物，如多酶片、健胃消食片和复方消化酶等。
3.长期饮食不规律：不规律的饮食可能导致胃部功能紊乱，进而引发胃下垂。改善饮食习惯，定时定量进食，同时可以在医生指导下使用胃黏膜保护剂，如奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等。
建议保持健康的生活方式，并在出现症状时及时就医。