眼睛看东西出现光斑可能是由于眼睛疲劳、干眼症或者视网膜问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼睛疲劳：长时间使用电子屏幕或者阅读，导致眼睛过度使用，可能会引起眼睛疲劳，出现光斑现象。这种情况下，可以通过休息眼睛，减少屏幕使用时间，或者使用人工泪液来缓解症状。
2.干眼症：干眼症是由于眼泪膜不稳定或者眼泪分泌不足引起的眼部不适症状，可能会导致看东西时出现光斑。治疗干眼症可以使用人工泪液、抗炎药物如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等药物，但需要在医生指导下使用。
3.视网膜问题：视网膜病变或者视网膜脱离等严重眼科疾病，也可能导致看东西出现光斑。这种情况下，需要尽快就医，进行眼科检查和治疗，可能需要使用抗血管内皮生长因子药物、类固醇等药物治疗。
平时要注意保护眼睛，避免长时间用眼，定期进行眼科检查。如果出现光斑等异常症状，应及时就医，以免延误病情。