年轻人椎管狭窄可能是姿势不良、外伤或先天性因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如久坐、久站等，可能导致腰椎承受压力过大，进而引发椎管狭窄。改善方法包括定期进行伸展运动，保持正确的坐姿和站姿。
2.外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能导致椎骨骨折或脱位，进而引发椎管狭窄。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗，如非甾体抗炎药布洛芬、消炎止痛药双氯芬酸钠和肌肉松弛药甲磺酸曲马多等，应在医生指导下用药。
3.先天性因素：部分年轻人椎管狭窄可能与先天性椎管发育异常有关，如椎管狭窄症。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，如非甾体抗炎药布洛芬、肌肉松弛药甲磺酸曲马多和神经营养药维生素B12等，需遵医嘱用药。
年轻人应保持良好的生活习惯，加强腰部肌肉锻炼，如出现腰痛、下肢麻木等症状，应及时就医检查。