心里空荡荡的感觉可能是由于情绪波动、生活压力过大或心理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：日常生活中，情绪波动是常见的现象，如焦虑、抑郁等情绪状态可能导致心里空荡荡的感觉。在这种情况下，可以尝试通过心理咨询、放松训练等方法进行调节。
2.生活压力：长期的生活压力和工作压力可能导致个体感到心理负担过重，从而产生心里空荡荡的感觉。此时，合理规划工作与休息时间，进行适当的放松和娱乐活动，有助于缓解这种状态。
3.心理疾病：如果心里空荡荡的感觉持续存在，并且伴随有其他心理症状，如持续的低落情绪、兴趣丧失等，可能与心理疾病有关。在医生指导下，可能需要使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等进行治疗。
建议在日常生活中保持积极乐观的心态，适当进行体育锻炼，并在必要时寻求专业医生的帮助。