睾丸被球砸了一下隐隐作痛可能是由于外伤、局部血肿或睾丸扭转等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.外伤：睾丸受到外力撞击后，可能会导致局部组织损伤，出现疼痛和肿胀。治疗方法包括冷敷以减轻肿胀和疼痛，必要时医生可能会开具非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔等药物缓解症状。
2.局部血肿：外力作用下可能导致血管破裂，形成血肿，引起疼痛。血肿较小时可自行吸收，较大血肿可能需要医生评估是否需要手术干预。
3.睾丸扭转：这是一种紧急情况，睾丸扭转会导致睾丸血流受阻，需要立即就医。治疗方法通常需要手术复位，以恢复睾丸的血液供应。
日常生活中应避免睾丸受到外力撞击，一旦发生疼痛应及时就医，避免延误治疗。