血压突然升高可能是由于情绪波动、过度劳累或内分泌紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：强烈的情绪波动如愤怒、焦虑等，会导致交感神经系统兴奋，引起血压升高。在这种情况下，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，必要时可使用镇静药物如地西泮、氯氮平等，但需在医生指导下使用。
2.过度劳累：长时间高强度工作或运动，会导致身体应激反应增强，血压随之升高。此时应适当休息，避免过度劳累。必要时可服用降压药物如硝苯地平、美托洛尔等，但需遵医嘱用药。
3.内分泌紊乱：如甲状腺功能亢进等内分泌疾病，会导致血压升高。这种情况下，需要针对内分泌疾病进行治疗，如使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物，同时监测血压变化。
日常生活中应注意饮食平衡，避免高盐高脂食物。如血压持续升高，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。