舌根疼痛可能是由局部刺激、口腔疾病或系统性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部刺激：舌根疼痛可能与食物刺激、口腔卫生不良或舌根受到物理性损伤有关。例如，辛辣食物、过热或过冷的食物都可能刺激舌根，导致疼痛。保持良好的口腔卫生，避免食用刺激性食物，可以减轻舌根疼痛。
2.口腔疾病：舌根疼痛可能与口腔溃疡、牙周炎等口腔疾病有关。口腔溃疡可能由于缺乏维生素B2、B6等原因引起，牙周炎可能由于牙菌斑积累引起。治疗口腔溃疡可使用维生素B2、B6片剂，牙周炎可使用甲硝唑、阿莫西林等药物，应在医生指导下用药。
3.系统性疾病：舌根疼痛可能与全身性疾病如糖尿病、贫血等有关。糖尿病患者可能由于血糖控制不良引起口腔感染，贫血患者可能由于缺氧引起舌根疼痛。糖尿病患者可使用胰岛素、二甲双胍等药物控制血糖，贫血患者可使用硫酸亚铁、叶酸等药物补充铁剂和叶酸，应在医生指导下用药。
平时注意保持口腔卫生，避免食用刺激性食物，及时就医检查，明确病因，对症治疗。