肾虚可能是生活习惯不良、慢性疲劳或肾脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良：长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致肾虚。改善生活习惯，保持充足的休息和均衡的饮食，有助于缓解症状。
2.慢性疲劳：长期工作压力大、过度劳累可能导致肾虚。适当减轻工作负担，增加休息时间，有助于恢复体力和改善肾虚症状。
3.肾脏疾病：如慢性肾炎、肾小球肾炎等肾脏疾病可能导致肾虚。针对具体病因，可能需要使用利尿剂、抗炎药、免疫抑制剂等药物进行治疗，如呋塞米、布美他尼、泼尼松等，应在医生指导下用药。
建议保持良好的生活习惯，定期体检，及时发现和治疗相关疾病。