舌头上长肉粒可能是由上火、口腔溃疡、舌部肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.上火：由于饮食不当或情绪波动，可能导致体内火气上升，引起舌头上长肉粒。治疗上火可采用清热解毒的方法，如黄连上清丸、牛黄解毒片、银翘解毒片等药物，应在医生指导下用药。
2.口腔溃疡：由于口腔黏膜受损，可能形成溃疡，表现为舌头上长肉粒。治疗口腔溃疡可使用消炎止痛药物，如复方氯己定含漱液、甲硝唑含片、维生素B2片等，遵医嘱用药。
3.舌部肿瘤：较为罕见，如果舌头上的肉粒长时间不消退，质地较硬，需警惕舌部肿瘤的可能。应及时就医，进行相关检查，如必要时进行活检。治疗方法包括手术切除、放疗、化疗等，应在医生指导下制定个体化治疗方案。
日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，避免延误病情。